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日本营养学家：美国人摄入的“必需”营养素不足_蜘蛛资讯网

不仅热量高，而且缺乏维持肠道健康所必需的膳食纤维。她强调，膳食纤维是必需营养素，不仅能促进消化、预防便秘，还能滋养肠道益生菌，增强免疫力。　　日本饮食的启示　　为了填补这一缺口，富冈美智子推荐在早餐中加入纳豆、味噌汤以及用海苔包裹的五谷饭团。她认为，发酵大豆制品富含益生菌，而海藻类食物则提供了丰富的水溶性纤维。这种发酵食品、全谷物加上海藻的组合，被认为是日本人长寿的秘诀之一。责任编辑：张俊 SF0

类电子指数，亦跑赢科创50（45.84%）、创业板50（26.23%）、沪深300（9.23%）等主要宽基指数。　　数据统计区间：2026.4.7-2026.5.20。电子50指数近5个完整年度的涨跌幅为：2021年，3.27%；2022年，-38.63%；2023年，1.03%；2024年，27.45%；2025年，43.49%，指数成份股构成根据该指数编制规则适时调整，其回测历史业绩不预示指数

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